Bienvenida/o a un mundo de Belleza Holísta. ¿ Deseas un cambio en tu vida? Entonces has llegado al sitio correcto.

viernes, 9 de octubre de 2015

ARRÁNCAME TODA...

La relación entre Laura Escanes y Risto Mejide  sigue dando titulares y titulares.

 Desde que se hiciera pública, no han parado de colgar fotos suyas estando de vacaciones y mostrando su amor para callar las bocas de quienes les critican por la diferencia de edad que hay entre ambos.

Después de que el presentador le pidiera matrimonio en medio de un teatro abarrotado de gente, ha salido a la luz una carta de amor que la modelo de 19 años le escribió el mes pasado. 

“Arráncame toda. No te dejes ni un pliegue de mi piel sin arañar. Arráncame todo lo que me duela”, comienza la joven.





Rómpeme toda. No te dejes ni un pliegue de mi piel sin arañar. Rómpeme todo lo que me duela. Que lo que duele, son las primeras capas. 
Arráncame pues, la piel.
 Arráncame todo eso que no sea profundo.
 Arráncame los huesos, arráncame toda. 
Pero no me arranques el alma.


No me arranques el alma. Que me dice que está sintiendo demasiado, que hacía mucho tiempo que no sentía así. Ni tan bien.
 Rómpeme toda. Y todo.
 Rómpeme los esquemas, las teorías del amor.
 Que nada sirve ya. Y cuando esté rota, constrúyeme de nuevo. 
Conviérteme en todo lo que he querido ser y no soy.

 Conviérteme y protégeme.


Construye sobre mí torres de vigilancia para controlar los enemigos, para que pueda ver de lejos aquellos que no tienen que entrar en lo profundo.

 Construye un foso, dónde puedan caer los que lograron atravesar mi piel, pero no alcanzar mi alma. Y en el foso, que haya cocodrilos. Si quiero dejar pasar a alguien construye también un puente levadizo, que pasen. Pero si pasan, que sea para quedarse. Aunque, puede que se pierdan en mi casa. Construye escaleras de caracol para que pueda comunicarme con las diferentes capas, digo, con los diferentes pisos.

Construye murallas. Y en ellas: aspilleras, muchas. No te olvides del patio de armas y de los soldados. 
Me gustaría también estar rodeada de agua, porque si alguien quiere de mí, tendrá que navegar muchos kilómetros.
 No pasará nadie que no se esfuerce. 

Que llegar para quedarse en el alma de alguien, no es un regalo.

 Es un proceso lento, así que empecemos por navegar.


Lo que no entiendo es cómo has podido pasar todas mis capas. 

Cómo has podido navegar si odias la playa en verano y en el mundo en el que vivo es siempre verano. Cómo las has arrancado, cómo las has regenerado. 
Cómo has conseguido quedarte.
 Aún me desvelo cada noche preguntándome si lo has construido todo bien. 

Supongo que descubriste el pasillo que construí yo directo a mi alma, atravesando mi piel, esquivando los huesos y el miedo.

Y por eso estás aquí conmigo.


Entonces.


Ya no hay dos, ahora somos uno. Me toca protegerte. ¿Qué quieres que construya amor?


jueves, 8 de octubre de 2015

¿Cómo sería la vida que va contigo si supieras elegir?

Puestos a imaginar, imagina que puedes elegir un estilo de vida que vaya contigo.

 ¿Cómo sería?


Dibuja en tu mente el entorno donde se desarrollaría.

 ¿Con quién te gustaría compartir esa vida?

 ¿Qué actividades te ves haciendo en el curso de un día cualquiera?

Si pudieras elegir tus prioridades, ¿cuáles serían? Si pudieras decidir en qué inviertes tu tiempo, tu energía y tu experiencia, ¿a qué le dedicarías esos recursos?


Cuando termines de leer esto, ¿qué tienes pensado hacer?

 ¿Eres consciente de que, a cada momento, con cada decisión que tomas, le estás dando forma a tu vida?

Lo bueno es que puedes elegir. 
Esto no es un mero ejercicio para la imaginación. 

Ahora puedes elegir. Y, en el siguiente momento, también puedes elegir.




Quizás, en un momento dado, no tengas mucho donde escoger. 

Pero opciones siempre habrá.

 Y, cada una que elijas, te acercará o te alejará de la vida que tú quieres.

Recuérdalo. 

Recordémoslo.


 Ya que podemos elegir, elijamos bien.


http://tusbuenosmomentos.com/2015/09/puedes-elegir/

Que pasa a tu alrededor si sonríes?

 Ser simpático consiste en irradiar, vía una mirada cómplice y una sonrisa sincera, un estado interior de agradecimiento constante por la vida.




 Este punto no se puede disimular: o se tiene o no se tiene, por tanto debe entrenarse la capacidad de ser consciente de todo lo que uno posee y por lo que debe estar más que contento, feliz diría yo, para disponer de una fuente perenne de simpatía que le haga aparecer a los ojos del de enfrente como alguien receptivo y, al tiempo, con ganas de dar.



   Suele confundirse a veces la simpatía con la cortesía, que es el mínimo aceptable y que se puede esperar de personas con las que haya intereses de por medio en una primera cita, pero advierto que no es lo mismo ni consiguen idénticos fines.

 La cortesía es un ámbito más protocolario que abunda en beneficios y detalles para la colectividad porque, se quiera o no, se han ido sus puntos imponiendo con el paso del tiempo y la experiencia, razones por las que se trata de una disciplina que se debe estudiar o, al menos, aprender. Por ejemplo, veo últimamente que en un edificio administrativo, por mencionar un caso, a la hora de hacer cola de espera para ser atendido, ningún joven cede una de las pocas plazas de asiento que existen en la sala donde la gente espera su turno a las personas mayores o a las mujeres en estado avanzado de gestación.

 No se ha trasladado este código de comportamiento como necesario, tristemente, ya que no se ha considerado en las últimas décadas de importancia en la formación.

 Si alguna vez se les ocurriera hacerlo, se verían recompensados por un agradecimiento maravilloso, ya que a esas personas les hace mucha más falta sentarse que a otros cuyo organismo está en perfecta forma, ¿o no? Para mí, es de cajón.


   A pesar de ser cosas diferentes, me atrevería a decir que actualmente ya queda en manos de la simpatía, también, todo lo que antes se daba por supuesto con la educación estándar y, por tanto, aún es más importante no dejar de buscar las condiciones idóneas para que ésta brote de nuestro rostro y nuestro espíritu en todo momento, en los más sociales y en los más íntimos. Os recuerdo que dichas condiciones radican en un sincero y profundo estado de conformidad con lo que somos, con lo que hacemos y con lo que buscamos. Al desparpajo de la simpatía natural que afortunadamente tienen tantísimas personas, que es un don maravilloso, me gustaría añadir esa fuerza, ese gran poder que está al alcance de todos y que, basado en esas premisas de estudio personal que he mencionado, nos hace sonreír al mundo gracias a la consciencia de la maravillosa fortuna que se tiene simplemente por vivir y no para conseguir, hipócritamente, que el mundo nos sonría a nosotros sin cesar. Y se trata de un tema en verdad relevante.
   El sistema nervioso simpático es aquél que se encarga de las funciones periféricas “voluntarias”, es el que regula nuestras sensaciones de frío o calor, el que controla  nuestros niveles homeostáticos y el que nos prepara para la acción, como se suele decir, acelerando el ritmo cardiaco o reduciendo la cantidad de saliva ante situaciones de estrés, todo y que se encuentra dentro del sistema nervioso autónomo, es decir, no lo controlamos. A pesar de ello y por ello, a mí me gusta traer a colación estos datos porque pienso que la simpatía verdaderamente potente a la que me refería antes, no hace necesarios todos esos mecanismos corporales porque destruye la inestabilidad y, por tanto, la sensación de estrés coyuntural en un encuentro entre personas.

 Casi más bien se debería llamar “parasimpatía”, jajajaja…, por seguir con el símil biológico.
   Como dije antes, la simpatía natural es un complemento maravilloso que se puede tener o no, pero estamos capacitados para generar una simpatía personal inmediatamente detectable por los de enfrente gracias a tener y tenernos en consideración, en sana estima, por  cuanto la situación que sea venga avalada por nuestra plenitud y tranquilidad, tan simpáticas para los demás, tan desarmadoras y tan creadoras de afinidad.



 Ahí radicaría yo el secreto de la simpatía conectiva, no de la conductual, en el saberse cómodo con la piel de uno mismo. Y si no se consigue, que es la base de toda la superación personal del mundo, algo fallará. Constantemente. Y, lógicamente, en cualquier entrevista…
  En cambio, si la dominas, el mundo te sonreirá, todos quedarán prendados del halo que desprendas y los logros aparentemente más complicados se dulcificarán y serán más asequibles, primeros contactos satisfactorios incluidos.


http://maximopotencial.com/2015/09/28/no-dejes-de-utilizar-la-simpatia-y-el-mundo-te-sonreira/

martes, 6 de octubre de 2015

Averigua que habito toxico te mantiene pobre



En su libro ‘Secrets of the Millionaire Mind’ (‘Secretos de la mente millonaria’) T. Harv Eker, que amasó una fortuna con su propio esfuerzo, identifica un hábito diario aparentemente inofensivo que es común entre las personas corrientes y que los millonarios evitan: quejarse.





“Quejarse es lo peor que uno puede hacer para conservar la salud o aumentar su riqueza”, cita las palabras de Eker el sitio informativo Business Insider.

Eker explica que cuando nos quejamos nos estamos centrando en lo malo de la vida, y aquello en lo que nos centramos tiende a expandirse. “Lo semejante atrae a lo semejante”, observa el millonario.

 “Cuando nos quejamos lo que estamos haciendo es atraer ‘basura’ a nuestra vida”. Esto deja muy poco espacio para el crecimiento, especialmente para el crecimiento financiero.



Eker también dice que tan importante como no quejarse es alejarse de aquellas personas que lo hacen constantemente. “La energía negativa es contagiosa”, destaca.


“Hay que recordar que los que construimos nuestra vida somos nosotros y que constantemente estamos atrayendo éxito y basura”, escribe.

 “¡Es imperativo elegir nuestros pensamientos y nuestras palabras sabiamente!”

BENEFICIOS DE LA ZANAHORIA y algunas recetas fáciles…


La zanahoria es una de las hortalizas más utilizadas en todas las cocinas del mundo

Es originaria de Asia Central, pero hoy en día cultivada en casi todos los países.

Su delicioso sabor y versatilidad la han convertido en ingrediente de cientos de recetas en todas las categorías, además de ser un compuesto activo en los productos de belleza.


Sin embargo, más allá de eso, está comprobado que tiene un alto valor nutricional que puede ser aprovechado a nivel medicinal.






Una de sus principales propiedades es su alto contenido de vitamina A, que se encuentra de forma natural en carotenos, pero que al llegar al organismo se almacena como este nutriente.

Además, también contiene otros compuestos saludables que vale la pena conocer y tener en cuenta. 

¿Quieres saber cuáles?

Propiedades nutricionales de la zanahoria


Por tener un sabor delicioso que va muy bien con otros alimentos, la zanahoria es una de las hortalizas que más se consumen sin problema.
 A pesar de esto, hay quienes prefieren no consumirla o ignoran lo bueno que puede ser incluirla en su dieta.

Una de las razones por las que es perfecta para una alimentación balanceada es por el hecho de ser muy baja en calorías, sodio y carbohidratos. Se estima que una porción mediana aporta tan solo 50 calorías.

No contiene colesterol ni grasas saturadas, lo que la hace ideal para las personas que tienen riesgo o están padeciendo algún tipo de problema cardiovascular.

Tan solo media taza de esta verdura cruda aporta hasta cuatro veces la cantidad diaria recomendada de vitamina A, además de contener cantidades significativas de fibra, vitamina C, vitamina K, vitamina B6, ácido fólico, manganeso, hierro, potasio y cobre.

 ¿Necesitas más razones para comerla?

Podría ser anticancerígena
Por su alto contenido de compuestos antioxidantes, este vegetal contribuye a frenar la acción de los radicales libres que dañan las células y que están asociados con el desarrollo de diferentes tipos de cánceres.

Previene el envejecimiento



Sus altas concentraciones de beta-carotenos, sustancia que se convierte en vitamina A al llegar al organismo, podría contribuir a prevenir el envejecimiento prematuro de los órganos internos y de la piel.

Es diurética
Su efecto diurético la hace perfecta para limpiar los riñones, prevenir la retención de líquidos y agilizar la desintegración de los peligrosos cálculos renales.


Mejora la salud visual

Se sabe que para una buena salud visual es muy importante aportarle al organismo una cantidad diaria de vitamina A. Por ser tan rica en este nutriente, la zanahoria es un alimento aliado de la buena vista y el cuidado de los ojos.

Previene problemas cardiovasculares
Por ser baja en sodio, rica en agua, vitaminas y minerales, esta verdura contribuye a disminuir el colesterol malo y previene accidentes cerebrovasculares y ataques al corazón.

Apoyo para perder peso
Sus antioxidantes, vitaminas, fibra y minerales apoyan la alimentación de aquellas personas que están buscando bajar de peso sin someterse a dietas estrictas.
No obstante, no es un alimento milagroso y sus efectos solo se notan cuando su consumo está respaldado por una dieta saludable y ejercicios.

Belleza de la piel


Los compuestos antioxidantes y cicatrizantes que contiene hacen que sea una buena aliada para la salud de la piel, tanto a nivel interno como en su uso externo.

¿Cómo preparar remedios de zanahoria?
La zanahoria se puede comer cruda o cocinada, aunque la primera opción es la que más se recomienda por concentrar todos sus nutrientes.
Para aprovechar sus beneficios se puede incluir en recetas como:



Ensaladas.


Jugos.


Cremas.


Sopas.


Guisos.


Rellenos.


Postres.


Arroces.




Puré de zanahoria


Se puede cocinar hasta que se ablande y mezclar con otros ingredientes para hacer un puré. Este se puede comer durante el almuerzo o la cena, pero también se puede utilizar para preparar mascarillas para  la piel.
En el último caso basta con limpiar bien el rostro y aplicar una capa uniforme de la pasta mezclada con un poco de miel, y dejar que actúe durante 15 minutos antes de retirarla con agua tibia.



Una de las formas más adecuadas y deliciosas de disfrutarlas cada día es mediante la preparación de su jugo.


Para hacerlo, basta con pasar unas cuantas zanahorias por un extractor y tomar el zumo 100% concentrado.

 En caso de no contar con un aparato como este, se pueden procesar con un poco de agua en la licuadora.


http://mejorconsalud.com/7-razones-empezar-consumir-zanahoria/

lunes, 5 de octubre de 2015

El peinado del otoño, fácil y cómodo

El half-up bun, la versión más alta del medio moño, ya es tendencia desde hace meses.

 En el fondo, este peinado no es nuevo.

 La mayoría de las mujeres, con media melena o cabello largo, hemos recurrido a este semirrecogido en más de una ocasión.
 Se trata de un peinado habitual al que no se le ha prestado la atención que merecía. Sin embargo, desde hace unos meses, el medio moño ha ganado posiciones sobre las pasarelas y en la calle, por parte de trendsetters o creadoras de tendencias y numerosas famosas.

 Lo he calificado como el peinado del otoño.






Half-up Bun Celebrities como Jennifer López, Kate Bosworth, Sienna Miller, Dakota Johnson, las gemelas Olsen (Ashley y Mary Kate) o la actriz estadounidense Kate Mara, quien ha combinado el half bun con un bob, el corte de moda esta temporada, se han apuntado al half bun. Un peinado sencillo pero que les aporta cierto charme.

Un peinado versátil, apto para cualquier tipo de cabello y color

El half bun se aconseja en cabellos ondulados ya que le confieren numerosas posibilidades. Aun así, también funciona en melenas lisas o pulidas, siempre que el cabello tenga cierto grosor. De lo contrario, el resultado final puede ser algo soso y pobre. Tampoco se recomienda en cabelleras escasas o con muchas capas. El medio moño se puede hacer sirviéndose de una pequeña y/o grande sección de cabello que se puede trenzar o no, según se prefiera.

No hay reglas en cuanto a la longitud ideal del cabello. Desde el bob al long bob, pasando por largos de todo tipo. Lo mismo sucede con el color del pelo. Este peinado sienta bien en rubios, castaños, brondes, rojos, cobrizos y oscuros.


Half-up Bun
El half bun gana enteros con un acabado messy, muy playero. 
Se obtiene un aspecto rebelde, desordenado y con movimiento.

 Las mujeres con ondas lo tienen más fácil para lograr esta textura de la que hablamos. El medio moño también se adapta a looks más cuidados, con un poco de brushing -a base de cepillo y secador- ante reuniones y ocasiones especiales.

La forma del rostro, importante a la hora de sacarle partido al peinado

El half bun es perfecto para rostros ovalados, aunque también sienta bien al resto.
 Ante una tez redondeada, se aconseja un medio moño realizado en la parte superior de la cabeza y tirante a los lados.
 De esta forma, se estiliza la cara.

 Cuando se poseen facciones alargadas, se coloca el moño en la zona de la coronilla y se deja el volumen de los laterales más suelto.

Half-up Bun Un peinado fácil de hacer, convertido en tendencia



En primer lugar, se parte de una melena ondulada, de aspecto surfero. Esta onda, de moda desde hace varias temporadas, se obtiene a base de trenzas en todo el pelo, marcadas con una styler, en opinión de algunos estilistas. Al deshacer las trenzas, se logra una onda ligera. 

Para que esta textura aguante, se aconseja aplicar un poco de laca.

 A continuación, se traza una línea por encima de las sienes. Después, se recoge con una goma sin dejar escapar las puntas. Cuanto más se afloja el moño, menos peinado y más juvenil queda.

Beautymarket.com

viernes, 2 de octubre de 2015

El Jägermeister es un licor tipo jarabe el cual tiene 35 % de contenido alcohólico. Se elabora con hierbas y es muy popular en Baja Sajonia (Alemania) y en pub aguardas


La receta secreta de este licor alemán, denominado Jägermeister (en alemán: Guarda de caza; literalmente: maestro de caza), se prepara con 56 hierbas diferentes




Se puede beber con energizantes, o solo y frio a modo de chupito (solo apto para valientes)
El Jägermeister incluye entre su lista de 56 ingredientes varias frutas, especias y raíces orientales, hiervas de MARIHUNA, regaliz, anís, jengibre, bayas de enebro. 

Estos componentes se muelen y maceran en agua y alcohol durante 2 ó 3 días; esta mezcla después se filtra y se almacena en una barrica de roble durante un año. 



Pasado este tiempo, se filtra otra vez, se mezcla con azúcar, caramelo y agua, se filtra el licor de nuevo y se embotellan, también se dice que su fórmula es más compleja que la de la Coca-Cola y nadie la conoce realmente....