Bienvenida/o a un mundo de Belleza Holísta. ¿ Deseas un cambio en tu vida? Entonces has llegado al sitio correcto.

viernes, 31 de julio de 2015

HERRAMIENTAS PARA MANEJAR LAS DIFERENCIAS

 HERRAMIENTAS PARA MANEJAR LAS DIFERENCIAS




Habla de ti.
 Expresa lo que te molesta sin hablar acerca de lo que el otro hizo o debería hacer. No uses el momento para quejarte de otras cosas. Enfócate en la situación actual y evita hacer comentarios personales, mejor dirígelos a la acción o al comportamiento que te molesta.

PONTE EN EL LUGAR DEL OTRO
Si actúas con empatía al momento de reconocer la dificultad que el otro experimenta para hacer cambios, a este le será más fácil estar dispuesto a intentarlo. Expresa tu comprensión.

Evita estar a la defensiva
Muéstrate interesado en escuchar lo que el otro quiere expresar, sin sentirte agredido personalmente por sus comentarios. Piensa en que está dándote una información que puede ayudarlos a entenderse mejor. Mantente abierto y receptivo en todo momento.

Conoce sus emociones
Es importante preguntarle a nuestra pareja cómo se siente, de qué manera le afectan nuestros comentarios y comportamiento. Estar dispuestos a conocer y aceptar las emociones que experimenta nos ayudará a conocerle y a comprenderle mejor.

Muéstrate dispuesto a crear acuerdos
En lugar de presionarse o exigirse un cambio definitivo usando el pasado o el recuerdo de cualquier intento fallido, pregúntense qué cree cada uno que pueden hacer para aportar una solución al conflicto. Qué estas dispuesto a hacer tu para solucionarlo... Expresarlo abiertamente, sin justificar tus fallas y mostrándote interesado en resolverlo, puede motivar al otro a expresar su interés y su compromiso de hacerlo.

Reconoce su iniciativa. Reconoce y agradece el esfuerzo que hace o está dispuesta a hacer la otra persona, para cambiar sus hábitos, actitudes o comportamientos, con la intención de  mejorar la dinámica de la relación entre ustedes.

http://coachybelleza.blogspot.com.es/

NUEVO DESTINO!!!

Écrins privilégiés

D’une superficie unique à Paris,
 chaque chambre du Ritz Paris retrouve son atmosphère incomparable.

 Boiseries fines et tentures aux délicates teintes pastelles composent un décor intimiste où le luxe ultime se retrouve dans le moindre détail et se pare d’œuvres d’art anciennes.

jueves, 30 de julio de 2015

LA SERPIENTE Y LA LUCIÉRNAGA







Cuenta la Leyenda, que una vez, una serpiente empezó a perseguir a una Luciérnaga; esta huía rápido con miedo de la feroz depredadora, y la serpiente no pensaba desistir.


Huyó un día, y ella no desistía, dos días y nada.....En el tercer día, ya sin fuerzas la Luciérnaga paro y dijo a la serpiente:

-Puedo hacerte tres preguntas???

-No acostumbro dar ese privilegio a nadie pero como te voy a devorar, puedes preguntar...

-¿Pertenezco a tu cadena alimenticia?

-No, contestó la serpiente....

-¿Yo te hice algún mal?

-No, volvió a responder

-Entonces, ¿Por qué quieres acabar conmigo?

-Porque no soporto verte brillar........!

Muchos de nosotros nos hemos visto envueltos en situaciones donde nos preguntamos: ¿Por qué me pasa esto si yo no he hecho nada malo?

Sencillo.......porque no soportan verte brillar.

La Envidia, es el peor sentimiento que podemos padecer..........

Que envidien tus logros, tu éxito......Que Envidien verte brillar.....



Cuando esto pase, no dejes de Brillar, continúa siendo tú mismo, sigue dando lo mejor de ti, sigue haciendo lo mejor, no permitas que te lastimen, no permitas que te hieran, Sigue Brillando y No podrán tocarte....

Porque tu Luz seguirá intacta!!!


http://coachybelleza.blogspot.com.es/

miércoles, 29 de julio de 2015

NECESITAR A UN COACH COMO YO

Hola a todos, me gustaría explicaros porque en ocasiones se necesita de una coach como yo.



Un coach es una persona que te entrena, que te da unas herramientas para que puedas auto-gestionarte, porque hay situaciones en las que no sois capaces de caminar y donde muchas veces estáis solos. ¡Te entrena para que vivas, la vida que ahora solo puedes imaginar!



Como os hago ver en mi blog o en otras redes sociales no es de cobardes, más bien es de valientes pedir ayuda, es de humildes llamarme y decirme no puedo solo ayúdame, y más aún, es de valientes, porque no soy nada barata y seré muy exigente con vosotros, para que vuestra vida, a partir de ese momento, sea muy placentera.



Algunas personas, en algún punto de sus vidas, por inercia, hemos caído en la rutina insatisfactoria, en trabajos estresantes, en relaciones rotas que no avanzan, en un desastre físico e incluso he llegado a ver personas que descuidaban por completo su higiene.



Y de repente comprendemos que no vivimos conforme a nuestros deseos, y aun peor, que en algunos casos ni siquiera sabemos cuáles son.



La clave del problema es:



¡QUE NO SABEMOS LO QUE QUEREMOS, NO TENEMOS DESEOS, NI METAS!



Existe una espiral invisible cimentándose en la pasividad, la zona de confort, las malas energías, que constantemente nos han acechado, nos separa de nuestros sueños, ¡Yo puedo abrir una brecha en esa espiral!, no es tan difícil como puede verse desde un punto en el que apenas ves la luz al final del túnel. Ahora no ves, pero veras.

Basta un poco de convicción, empuje, aspectos que con mi ayuda tendrás en menos tiempo del que imaginas.



¿TE CUESTA IR TRAS LO QUE DESEAS EN ESTA VIDA, PORQUE IGNORAS DE QUE SE TRATA, O CONOCES TUS DESEOS, PERO NOTAS COMO SI ALGO TE FRENARA A CONSEGUIRLO?



La razón de que ignores que quieres es que existe algo dentro de ti que te impide conseguirlo.



El primer propósito de un coach, es ELEVAR TU NIVEL DE CONCIENCIA para que puedas verlo con claridad, tan pronto como veas qué se interpone en tu camino, sabrás exactamente porque no has creado la vida que deseas. Comprenderás que has sido incapaz de ponerte en marcha porque existe una razón que es, que tu energía no vibraba en la frecuencia adecuada.

Al igual que una flauta desafinada, no sonaba de forma correcta para conquistar el mundo que te rodeaba. Y esa será mi función.



El segundo propósito del coach es conseguir QUE TE PONGAS EN MARCHA.



Cuando ves a personas apasionadas con su vida y su trabajo, que han encontrado su sitio perfecto, que son felices con sus parejas, el mundo parece a veces muy injusto.



¿Cómo tuvieron tanta suerte?



Te diré algo que hicieron. Se pusieron en marcha…, y siguieron en marcha. Posiblemente, al igual que tú ahora, encontraron a alguien que podía ayudarles a mejorar su energía, a proyectar sus deseos de forma correcta y a soltar los lastres que les ataban a una vida, condenada a la mediocridad. Y al encontrar la respuesta, tomaron medidas, y NO DUDARON en aplicarlas.



Si tu estas en esa misma situación, no pierdas más el tiempo, ahora es el momento justo para cambiar radicalmente tu vida, deja que  mi energía y conocimientos te saquen de esa espiral en la que te encuentras, y guíen tus pasos a la felicidad que ahora solo alcanzas a soñar.



Mándame un wassap, un mail o llámame, y te informare de lo que se trata una entrenadora,  que te pondrá guapa/o por dentro y por fuera, una ayudadora de la vida experta en ley de atracción y guiando a personas de todas las condiciones en su camino hacia el éxito ¡puedes ser uno de ellos/as!



No tienes por qué caminar solo, y lo  más importante, te mereces lo mejor de en esta vida, no te conformes con menos.



LORENA GASCÓN, COACHING EMOCIONES Y BELLEZA, ENTRENADORA DE VIDA Y EXPERTA EN LEY DE ATRACCIÓN.

PARA MAS INFORMACIÓN.

TFNO.: +34616866344

MAIL: lorenagasconlopez@hotmail.com

http://coachybelleza.blogspot.com.es/

Un afectuoso abrazo


TE APETECE TENER MENOS SEXO QUE ANTES?

TE HA DADO UN BAJÓN SEXUAL??

¿Aparto tiempo para el sexo?

Si la respuesta es no, es posible que sólo atravieses por una etapa de sequía, un efecto secundario común de una agenda apretada. Cuando las parejas se encuentran ocupadas y estresadas, ponen el sexo a un lado hasta que un día se despiertan y se dan cuenta de que no lo han hecho en tres meses. Aunque es más fácil decirlo que hacerlo, la solución es convertir el sexo en una prioridad al darle un lugar en la agenda. ¡Márcalo en el calendario si es necesario (pero en secreto)!



¿Sí quiero tener sexo, pero no con mi pareja?

Si la respuesta es afirmativa, tu libido está intacta, pero puede que tu unión no sea estable. La atracción puede disminuir cuando uno de los dos deja de cuidar su apariencia física, cuando el sexo se torna predecible o cuando ocurre una infidelidad. Intenta detectar la causa y toma pasos para mejorar la situación. Si persiste tu apatía, puede que debas hacerte otra pregunta: “¿Aún amo a esta persona?”



http://www.womenshealthlatam.com/amor-y-sexo/15/07/6/Te-ha-dado-un-bajon-sexual/








NUESTRA VIDA, NUESTROS PENSAMIENTOS

NUESTRA VIDA, NUESTROS PENSAMIENTOS
Es imposible conocer el número exacto de pensamientos pero se habla de que tenemos hasta 70.000 al día y la revista New Scientistde una media de 10 elevado a 80.000.000.000.000 a lo largo de la vida. Una cifra que supera el número de átomos que hay en el universo si nos basamos en la cantidad de neuronas y todas las conexiones entre sí.
Entre tanto número, aprendemos a seleccionar aquellos que son más acordes con la visión del mundo que nos formamos a lo largo de la vida. Aquellos que nos generan una emoción concreta y que nos llevan a actuar de una determinada manera.



Nuestros pensamientos generan emociones
Si pensamos que obtendremos un buen resultado, sentiremos emociones positivas que nos motivarán para emprender acciones encaminadas a conseguirlo.
Si imaginamos un final catastrófico, es posible que nos sintamos tristes e incapaces y nos desmotivará para llevar a cabo no-acciones o tomaremos aquellas alternativas menos adecuadas para afrontarlas.
Citación :
Nuestra mente tiene la capvalores
para imaginar, soñar, crear, inventar, comunicar, descubrir y cambiar realidades. Aunque es esta misma capacidad la que también nos juega malas pasadas.

Citación :
Somos intérpretes de emociones
Es una capacidad del ser humano increíble. Tenemos que escucharlas, acogerlas y gestionarlas para aprender de nosotros mismos y así poder empatizar con los demás. Pero es necesario tener en cuenta que no siempre podemos basarnos en un razonamiento emocional para elaborar juicios fiables.

Citación :
Las experiencias anteriores influyen Establecemos asociaciones de cómo nos hizo sentir un acontecimiento del pasado. Lo malo es que si fue negativo corremos el riesgo de proyectarlo hacia el futuro como señal inequívoca de que volverá a ocurrir puesto que nos sentimos igual que lo hicimos aquella vez.
Citación :
Aprendemos y cometemos errores en el camino
No sólo somos nosotros los que provocamos que salga mal. Hay que tener en cuenta que la vida se compone de más variables que influyen en lo que ocurre. Si nos olvidamos de esto, nos sentiremos culpables o culpabilizaremos a los demás siempre.
Para construir una actitud abierta de aprendizaje, es fundamental aprender de los errores o comunicar a los demás nuestro desagrado, pero no podemos culparnos en exceso por ellos.
Citación :
A veces, pensarlo NO dice nada de ti. Es sólo un juego mental.
Para entenderlo, aprendamos a distinguir dos conceptos con una historia:
Marta va a reencontrarse con un amigo con el que mantuvo una relación hace unos años. Pueden surgir muchas dudas y puede imaginarse muchas situaciones posibles que pueden ocurrir en el reencuentro. Después de este tiempo, Marta no guarda rencor ni rabia hacia él. Ella volvió a enamorarse y todo se quedó en el pasado.
Claro que es lógico sentir emociones y activación al imaginar como será volver a hablar con él. Pero es justo esa imaginación la que en ocasiones nos puede hacer que recreemos una trama que nos provoca una emoción que nos predispone a acudir a la cita con una energía negativa o positiva y que además nos hace sentir bien o mal con nosotros mismos.
Egosintónico: comportamientos, valores y sentimientos que están en armonía con nosotros mismos, son aceptables por nuestro ego y son coherentes con nuestros ideales y autoimagen.


“Esto que he pensado me gustaría hacerlo y va en sintonía conmigo”
He imaginado que nos encontrábamos en aquel lugar después de estos años sin vernos y que nos daba tanta alegría que acabábamos hablando durante horas.
Egodistónico: comportamientos, valores y sentimientos que entran en conflicto y son disonantes con las necesidades, objetivos nuestro ego y autoimagen.
Me he imaginado haciéndote daño, diciéndote palabras que se te dolerían y no era capaz de dejar de decirlas. Soy una mala persona.
” Esto que he pensado NO me gustaría hacerlo” y NO va en sintonía conmigo”

Acabemos…
1. Sabiendo que nuestra mente es capaz de imaginar, crear y soñar lo mejor pero también lo peor.
2. Teniendo en cuenta que las emociones son fundamentales pero no siempre muy buenas para confirmar aquello que pensamos.


3. Distinguiendo entre egosintónico y egodistónico, sabemos que pensarlo NO es sinónimo de que ocurrirá ni de ser una mala persona por el hecho de tener pensamiento negativos, sino que luego podemos pasar el filtro de nuestra autoimagen, moral, reflexión y valores

BY LORENA

martes, 28 de julio de 2015

COMO HACER UNA BUENA MAMADA

Como hacer una buena mamada:

Quien entre a este articulo a buscar un truco mágico para complacer los deseos carnales de vuestro amante darle a la X, no hay ni posición, ni botón mágico, ni pastilla azul, ni movimiento de lengua de dos sencillos pasos, que asegure a ciencia cierta un orgasmo de órdago

La vida real, los trucos del nuevo vale, o telva, los consejos de web súper mujeres son anecdóticos, quizá puedas acertar en algo o meter la pata hasta el fondo
Pero si ya tenéis claro esto y seguís leyendo os cuento una serie de puntos que en mayor o menor medida suelen funcionar



LA DISPOSICION: las mamadas hechas con desgana nunca salen bien, y es que el/la que mama tiene que disfrutar tanto o más que su amante, esta es una celebración de placer, van de la mano! Bueno mejor dicho de la boca, si uno está disfrutando pero el otro desea la petite mort pues algo va mal
Una buena mamada debe ser generosa, desinteresada, elaborada con calma y precisión, haz que tu amante vibre, se ensanche y crezca hasta que no quede ni un resquicio seco en tú ropa interior, disfruta del calor infinito dentro de la boca, sabiendo que eres tú la que lleva el control de la situación

Cuando la polla este tan hinchada, violeta que parezca que va a explotar, PARA, unos segundos
Ponle ojitos de zorra, trasmitiéndole con la mirada que puedes hacer que se corra cuando a ti te dé la gana

 Y cuando su cara se retuerza en una mueca de «¿no irás a parar ahora, verdad?» le haces una buena garganta profunda. Hondo, que te den arcadas. Que las babas le resbalen por los huevos.
Dejar el orgasmo casi a punto unas cuantas veces te asegurara una corrida épica pero ojo! Hay personas que no lo soportan y lo pasan realmente mal, si tu empatía te dice que la cara de tu amante no es la mejor que has visto quizá debas dejar de jugar a rellenar los huevos de semen para enmarcarlo y no ser capaz de eliminarlo ni con amoniaco, reseñando su virilidad
 PONLE MUCHO INTERÉS.

 PIERDE EL MIEDO AL PENE. El pene es tu amigo, está aquí para darte gustito, así que nada de cogerlo como si estuvieses sosteniendo un jarrón de la dinastía Ming. AGÁRRALO CON GANAS.

Hay chicos a los que les gustan las embestidas fuertes presionando la polla como si no hubiese  mañana y otros que prefieren que les rechupetees como si te comieses un chupachups
Para gustos colores, así que ante la duda es MEJOR PREGUNTAR.

O si te da un arrebato de vergüenza pues empieza a juguetear y déjate llevar por los sonidos de tu compañero, no muerdas el prepucio nunca al principio, es demasiado doloroso para todos, incluso los esclavos y/o sumisos

Utilizar la EMPATIA es imperativo, gestos, sonidos, gemidos, si te grita con cara de dolor pues PARAAAA

Si tiene una especie de espasmos royo éxtasis a lo Teresa de Calcuta, vas por buen camino
En general la zona del frenillo suele ser la más sensible y a  muchos chicos les vuelve locos que no olvides sus testículos y pasees la lengua con fuerza incluso que llegues al ano jugueteando con la lengua o los dedos, otros lo odian así que ser precavidas/os
Lo que si suele gustar por mayoría son las succiones en la polla mientras practicas un movimiento de torsión (bueno esto es más sencillo de lo que parece, dale vueltas a tu lengua hasta que te duela y ejercítala)
Comprime tus mejillas y aspira todo el aire que puedas tener dentro de la boca, imagina una aspiradora.
La garganta profunda la aconsejo cuando haya cierto grado de experiencia que en absoluto va ligado al momento de euforia que provoca hacer una felación, recordar que somos secuestrados por nuestra amígdala en ese momento y podemos reaccionar de forma incongruente con la idea de poder tragar como si fuéramos pavos de corral, pese que bajo mi punto de vista llegar al punto álgido en el que tu pareja sexual sea capaz de sentir tu campanilla no tiene precio!!
La teoría pues es la que es, si tienes dudas lo mejor es dejarse llevar por la intuición y que el sentido común sea tu mejor aliado

Importante también la lubricación para el capullo, la humedad, nada de crear una balsa de babas, pero en general no es mala idea que tengas saliva suficiente para que te sirva
Además la saliva suele tener testosterona por lo tanto te pones cachondo, también solo con el olor…súmmum olor a sexo, maravilloso!
Pensad que tocar un pene a palo seco es como si te meten tres dedos en el coño sin lubricante, raspa, duele..

Luego el “teatro” que quieras añadir ya es cosa de cada uno y de su resolución, veamos si quieres que ese amante se quede con la idea de que eres la diosa eros y la que mejor folla del mundo o te susurre al oído(esto es un truco porque tu subconsciente chupa todo susurro y vienen los enamora-mientos) que eres mejor que belladona, famosa actriz porno, el juego de miradas pero no miradas sutiles de copas en un pub, hincando la mirada como al tiempo que te metes su polla en la boca y con la misma intensidad, mira fijamente sus pupilas, deja que salgan las babas de su polla, sigue mirando fijamente trasmitiendo ese deseo de chupar más y desear más, pasea tu lengua insaciable por su glande con movimientos de todo tipo
Las opciones son infinitas, puedes masturbarte mientras practicas la mamada eso te hará relajarte y conectar mejor con la situación en el caso de que te encuentres extraña

LA CORRIDA:
Los penes son interactivos, o sea que permite moverla con una cantidad maravillosa de posibilidades, y lo más importante PODER ELEGIR donde correrse, supongo que ALEISTEIR CROWLEY tendría mucho que decir sobre esto
Cara, boca, tetas, culo, coño… Lo que debemos recordar a la hora de hacer que tu amante eyacule es no apretar demasiado, aprender a parar en el momento adecuado y no cambiar repentinamente el ritmo. Todo irá de perlas si además añades el show: miraditas, jugueteo y diversión.
Y ahora que has llegado hasta aquí leyendo, haz lo que quieras, no soy nadie para dar consejos pero hablad entre vosotros y decidid sobretodo poneos a ello, BUCEAR!!  Contener el aire durante unos segundos y ya tenéis un entrenamiento BDSM para jugar, cuando tengáis la experiencia suficiente, a las asfixias
Existen algunos animales capaces de dislocar la mandíbula para aumentar el tamaño de su boca y engullir así a sus víctimas enteras para luego digerirlas. Cualquiera que haya leído El principito sabe que las boas, por ejemplo, son capaces de tragarse un elefante para adoptar después el aspecto de un sombrero!!

O a ver lo que aguantas con la polla dentro sin respirar y moviendo la lengua con el cielo de la boca totalmente relleno de miles de terminaciones nerviosas esperando petarte la garganta…

Os recuerdo que:  Una cucharadita de semen contiene la misma cantidad de proteínas que la clara de un huevo. Sin embargo, su obtención puede ser mucho más divertida.
(Este post está escrito desde mi punto de vista, como mujer, por tanto los pronombres usados son los femeninos. Por favor lector sustituir los pronombres por él, ello, ella o la opción que más os apetezca)

BY LORENA


lunes, 27 de julio de 2015

EL INSOMNIO Y LA METAFISICA

La metafísica de la salud se basa  en el hecho de que muchas enfermedades son causadas por patrones de comportamiento y pensamiento que traemos en nosotros mismos. Incluso el patrón familiar, que a menudo es transmitido de padres a hijos, causa desequilibrios emocionales y físicos.

La incapacidad de dormir corresponde a un profundo miedo a abandonarse y soltarse. 



Vivo inseguridad y quiero tener el control sobre todo lo que sucede en mi vida.

 Sin embargo, cuando duermo, mis facultades mentales duermen también y soy más vulnerable, porque mis sentidos son más alertas y abiertos a lo desconocido.

 Por esto, guardando mi mental ocupado con todo tipo de ideas, todo tipo de situaciones incluso ficticias e inventadas por mí, impido que me gane el sueño.
Mi vida está coloreada con la tensión, la ansiedad, la culpabilidad y a veces, incluso, cierta paranoia. Esto puede resultar de un sentimiento de que mi ego o mi supervivencia ya han sido amenazados en cierto modo, lo cual es comprensible si experimenté ciertos traumatismos profundos, tales como un robo, una violación, etc. Hay probabilidades de que sienta una nerviosidad extrema y que tenga dificultad en colocarme y tomar decisiones.
 Es también como si muriese cada vez que me duermo y esto despierta temores a lo desconocido de la noche en particular.
 El insomnio puede estar fuertemente relacionado con la culpabilidad consciente o inconsciente.

 Por un motivo u otro, puedo tener la sensación que no me merezco descansar. Quizás porque me siento culpable de no tener éxito en la vida, no hacer todo lo necesario para mis hijos, etc. También puedo haberme programado pensando que dormir es una pérdida de tiempo
. La glándula del timo está estrechamente vinculada al sueño y, a la vez con la energía del corazón. El insomnio puede estar vinculado a mi aptitud a amarme, a hacer confianza al amor y por el mismo hecho, a la vida.
Si padeces insomnio lo primero que tienes que hacer es reflexionar sobre la forma de vida que llevas y modificar todo aquello que no sea apropiado y te aleje de la armonía y la paz.
 Te puede ir bien meditar y que ayude tomar una infusión de Valeriana durante diez días hasta restablecer de nuevo el hábito de dormir. Si todo esto no llega a producir los resultados esperados, quizás sea necesario que te hagas un chequeo para constatar que te encuentras en buen estado.
 Hay que intentar siempre tratar la causa del insomnio, y no los efectos en sí, por ello la ingestión de fármacos no siempre es el mejor camino. De todas formas, tu médico te puede recetar algún fármaco para que duermas la noche completa. Estas píldoras a largo plazo provocan dependencia, pero ayudan a resolver la cuestión de forma temporal.

Aprendo a relajarme y a soltar el control para dejar que el sueño recupere su lugar en mi vida.


EL FEMINISMO


EL FEMINISMO

El feminismo es un movimiento social y político que se inicia formalmente a finales del siglo XVIII -aunque sin adoptar todavía esta denominación- y que supone la toma de conciencia de las mujeres como grupo o colectivo humano, de la opresión, dominación, y explotación de que han sido y son objeto por parte del colectivo de varones en el seno del patriarcado bajo sus distintas fases históricas de modelo de producción, lo cual las mueve a la acción para la liberación de su sexo con todas las transformaciones de la sociedad que aquella requiera.  fuente: wikipedia


A mi modo de ver es una aventura colectiva,
 no se trata de oponer las pequeñas ventajas de las mujeres a los pequeños derechos de los hombres…


SI NO DINAMITARLO TODO 











viernes, 24 de julio de 2015

VOLUNTAD...

SOLO HAY ALGO MAS PODEROSO QUE LA VOLUNTAD DE GANAR

LA VALENTIA DE EMPEZAR

No existe futuro, no existe pasado en el caos de tu mundo;



Existe solo un extraño en instantáneo presente, inexplicable y hostil,
 que sólo gracias a la liberación de las dimensiones temporales te puede llegar  transitoriamente a superar


Los instrumentos:
 para la superación pueden ser de lo más variopintos, orgasmos, místicas visiones, artificiales o pasionales….. 

Pero solo de esta superación puede surgir una realidad a la par que una vitalidad que solo tú puedes dirigir, tu vida, tu sueño, TU META!!

jueves, 23 de julio de 2015

COMO SANAR HERIDAS Y CICATRICES EMOCIONALES

Cómo sanar heridas y Cicatrices Emocionales  

Es fácil ver las heridas y las cicatrices físicas. Puedes notar si son recientes o antiguas, ya sea que dichas heridas las tenga que coser un médico o que una bandita sea suficiente. Sin embargo, las heridas y las cicatrices emocionales no son tan fáciles de detectar. Algunas de ellas necesitan desesperad-amente un tratamiento, pero han sido ignoradas durante años. Si estos tipos de heridas y cicatrices son ignoradas, pueden resultar en serios daños psicológicos. No solo es importante reconocer cuándo tienes heridas emocionales sino también saber lo que se necesita para sanarlas

Instrucciones


1 Es necesario, y a veces difícil, reconocer las heridas y las cicatrices emocionales. Algunas personas que han experimentado una gran pérdida, sobrevivido a un desastre o que han salido de una relación abusiva o disfuncional, pueden enfocarse en estabilizar su ambiente externo al actuar como si nada hubiera pasado. Otros pueden sufrir estrés post traumático y revivir la pérdida o el abuso repetidamente en sus mentes. El reconocer el dolor emocional significa ser capaz de definir o describir con precisión tus sentimientos relacionados con el suceso o con la situación, aun cuando hubiere sentimientos de insensibilidad. El dolor emocional puede definirse como un sentimiento de desesperanza, falta de confianza, culpa, resentimiento, ira, tristeza o no sentir nada en absoluto. También puede significar sentirte diferente con respecto a ti mismo o sentir como si ya no supieras quién eres, con pérdida de la autoestima, la pasión y la confianza.

2 Mucha gente piensa que el tiempo es la respuesta que sana las heridas y las cicatrices emocionales. En realidad, el siguiente paso después de reconocer una herida emocional es encontrar cuáles son las causas profundas de las cicatrices emocionales. Hay muchas razones por las cuales la gente puede estar emocionalmente herida. Muchas surgen de malas situaciones o de vivir en ambientes disfuncionales durante la niñez. Otras son el resultado de algún tipo de incidente traumático, tales como un desastre, un divorcio, la muerte de un ser querido, la violación, el abuso, la pérdida de un hijo, del trabajo o de la casa o ser abandonado. Piensa en la situación que desencadena los sentimientos negativos. Pregúntate qué es lo que más te molesta de la situación o del incidente. ¿Es por la forma en la que se manejó o no la situación? ¿Es mayormente la conmoción de que esto ocurra?

3 Una vez que hayas definido y descrito tus sentimientos, es hora de reconocer, liberar y dejar ir. Entra en un lugar tranquilo, cierra los ojos, respira profundamente, mírate a ti mismo volando literalmente sobre la situación o la circunstancia y déjala atrás. Reconoce en tu mente que la situación, circunstancia o suceso tuvo lugar. Reconoce las partes de la situación o circunstancia sobre las cuales no tienes ningún control. Dite a ti mismo en voz alta “Voy a superar esto”, “Aún sigo aquí”, “Va a estar bien”, “Voy a estar bien”, “Esta era una situación negativa en mi vida, pero no define quién soy y no voy a dejar que me destruya” y “Confieso que estoy sufriendo por lo que pasó, pero estoy liberándome y dejando ir el dolor”.

4 Repite la meditación tantas veces como lo necesites, durante el tiempo que lo necesites. Escribe tus sentimientos en un diario, únete a un grupo de apoyo y date tiempo para sanar. Toma tiempo para reflexionar sobre los aspectos positivos en los que la situación te ha ayudado a crecer. Escribe lo que has aprendido y enfócate en las maneras positivas en las que has crecido y madurado mentalmente.
5 Escribe afirmaciones positivas. Ponlas en notas adhesivas o escríbelas en algún lugar donde puedas ver las palabras. Habla con un consejero profesional, un psicólogo o un terapeuta.

Consejos de Utilidad

Sé paciente contigo mismo; la clave para sanar las heridas y las cicatrices emocionales es aprender a ser amable, dulce y gentil contigo mismo. Perdónate a ti mismo y a los demás.
No ignores el dolor o el hecho de que la situación o circunstancia ocurrieron. Es realmente necesario reconocer lo que pasó.
No juegues al juego de la culpa. No te culpes a ti mismo o a otros, aún al perpetrador del abuso o de la pérdida. Poner culpas da como resultado perder tu poder para sanar y sentirte mejor

Fuente: ehowenespanol.com


10 pautas para eliminar basura emocional

. Pensamientos positivos o negativos, tú eliges. Según Molina, «los pensamientos negativos generan una enorme cantidad de malestar, y su manifestación común es la ansiedad». Los positivos, en cambio, provocan todo lo contrario a nivel emocional. Así, con afirmaciones positivas, lograremos modificar el pensamiento a través del uso del lenguaje. Se trata, prosigue esta experta, «de que te creas lo que te dices, no solo que te quedes con las palabras: "me quiero", "me valoro", "soy capaz"… Hay que animarse a potenciar aquello que quieres atraer y tu pensamiento abrirá el camino emocional que te ayudará a alcanzarlo», asegura.


2. Creando expectativas, acumulando frustraciones. Tendemos a fijarnos demasiado en lo que consideramos que nos hace falta, y esto nos dificulta poner atención en lo que somos, sentimos y pensamos en nuestro día a día. No podemos saber lo que v a pasar de aquí a cinco años, pero sí podemos gestionar adónde queremos llegar dando pequeños pasos desde el hoy. «La mejor manera de no excedernos en nuestras expectativas será establecer pocas y a corto plazo, al hacerlas alcanzables ganaremos confianza», asegura Molina.

3. La actitud determina el estado de ánimo. ¿Alguna vez has tenido la sensación de vivir un día pésimo desde que te levantas hasta que te acuestas? o, por el contrario, ¿no te ha pasado que de repente sientes que te comes el mundo y que todo lo que acontece a tu alrededor parece estar en sincronía contigo? «Lo que determina uno u otro es la actitud con la que nos enfrentamos a él», afirma esta psicóloga. «El mundo según lo vemos no es más que un reflejo de nuestro estado interior: cuanto más optimistas seamos a la hora de interpretar lo que nos pasa, mejor valoración haremos de nosotros mismos (autoestima) y mejor adaptación al medio tendremos. Por tanto, toda actitud positiva comienza por tener una autoestima saludable».

4. Voluntad sin acción es papel mojado. Cuando nos sentimos decaídos, lo primero que perdemos es la voluntad. «Sabiendo que la voluntad es nuestra capacidad para decidir si realizar un determinado acto o no, ¿por qué escoger quedarse en la oscuridad pudiendo ver la luz?», se pregunta Molina. Para tener una buen a predisposición a la acción voluntaria ella aconseja ser receptivo, priorizar los pasos, visualizar positivamente aquello que queremos que suceda…

5. Salir de la zona de confort, definiendo zona de confort como todo aquello que nos rodea y con lo que nos sentimos cómodos. ¿Cómo salir de la zona de confort? Molina aconseja al respecto explorar nuevos horizontes y dejar que la vida nos sorprenda. «Perder el miedo a avanzar, a descubrir nuevos mundos y buscar oportunidades que nos aporten nueva sabiduría. Cuando decidimos explorar más allá de los límites que nos autoimpusimos empezamos a entrar en lo que se conoce como la "zona de aprendizaje"».

6. Quiero, puedo, me lo merezco. «Tenemos que tener claro que lo que nos define no son las opiniones positivas que los demás puedan tener o las críticas a las que nos veamos expuestos, sino la valoración que hacemos de nosotros mismos. Es decir, de la autoestima», señala Molina.

7. Autoestima: camino al bienestar. Para hacer que mejore, esta psicóloga recomienda que «nos aceptemos, tengamos confianza plena en lo que hacemos, nos cuidemos a nosotros mismos, seamos autosuficientes emocionales, aprendamos a poner límites, realicemos autocrítica constructiva, sepamos que somos los únicos responsables de lo que nos pasa, nos dediquemos un momento al día solo para nosotros, y apostemos por el sentido del humor, entre otras muchas cosas que podemos hacer».

8. Aceptación, pero no olvido. No se olvida, se supera, dice Molina. «Superamos relaciones, miedos, malestares, frustraciones, pérdidas y heridas emocionales. Eso sí, el dolor es inevitable, pero el sufrimiento es opcional y pensar constantemente en borrar nuestros recuerdos negativos no hará más que hacerlos más conscientes», afirma. Por eso para que un malestar se supere no podemos negar que exista, necesitamos admitirlo para cambiarlo», añade.

9. Críticas, ¿constructivas o destructivas? Lo que diferenciará que una crítica sea catalogada de constructiva o destructiva será la intención con la que se dice, las palabras que se escogen y la manera de decirla. «Pero por muy destructiva que sea la crítica, si no se le da importancia, no se vivirá como una ofensa». «Asimismo, cuando seamos nosotros los que formulemos la crítica, no debemos ser apresurados a la hora de opinar, debemos dejar claro el aprecio, basarla en el respeto, y expresarla en el momento adecuado… además de ser conscientes de que el otro tiene derecho a réplica», recuerda.

10. La comunicación, por último, como base del equilibrio emocional. Resulta imprescindible saber comunicarnos, entendernos y comprendernos los unos a los otros. Una buena o mala comunicación puede marcar la diferencia entre tener una vida feliz o tenerla llena de problemas. Para que la comunicación sea efectiva y emocionalmente sana partiremos de las siguientes premisas: Tendremos la actitud adecuada, nos centraremos en un tema en concreto, escucharemos con atención, nos expresaremos de forma clara y directa, diremos lo que pensamos y sentimos, aceptaremos la opinión del otro, no daremos nada por supuesto, preguntaremos, y seremos coherentes con lo que decimos y lo que expresamos de una manera no verbal.


miércoles, 22 de julio de 2015

nueva tendencia, el maquillaje BABY DOLL

Este look busca un rostro delicado, emulando la tez de una muñeca de porcelana, mostrando así una imagen infantil y sutil.





 Se trata de buscar un aire inocente y de niña buena sin quitar ese punto pícaro.
 Además, con una ropa cómoda, suelta, fresca y sencilla, pero a la vez elegante y alegre

Es lo que se lleva chicas!!


Puedes llevar una base de maquillaje de un tono más claro que el tuyo pero jamás más oscuro , lo mejor para esto son las cremas BB que tienen extractos naturales y se limitan a dejar traspirar la piel puliendo suavemente las imperfecciones, pero es genial para un maquillaje de día, los labios me iría a los malva con poco brillo, le queda bien a todos los tipos de piel, si se quiere ir sencilla, fresca y alegre a la vez pondría un poco de eye liner con mascara de pestañas puesto que creo que es el insuperable para ir de 10

COLECCIÓN NOVIAS HANNIBAL LAGUNA


Hannibal Laguna presentaba en Pasarela Costura España 2015: “White Carpet”, 
una colección de vestidos joya, inspirada en la costura clásica, aparentemente sencillos, románticos, pero a la vez suntuosos y llenos de femenina energía



Para plasmar la visión del diseñador, Ego Professional creó un maquillaje romántico pero elaborado.
Es el más sencillo de todos los tiempos porque indica que la guía a seguir es la pureza con que las novias llegan al altar, una base muy luminosa sin apenas maquillaje mate espeso, moldeable, cejas poco marcadas pero sì resaltadas con color, podéis utilizar un pincel muy fino e imitar el pelo de la ceja con el color de una sombra parecida a vuestra tez

Cuencas muy difuminadas, agrandando ojos  predominando el color nude, tonos oro en el lagrimal, labios rosas suavemente mate y algunos modelos con tonos malva

En peluquería se volvió al  típico recogido español, castaña baja, ya sea con nudo, con ondas, cardados, pero bajo y redondeado, coleta baja, tirante y desde el cráneo, eso sí, este año muchísimo brillo en el pelo, para eso es imperativo una alimentación adecuada, así que si piensas casarte dentro de poco empieza comiendo una lata de berberechos diaria!!





CUMPLEAÑOS de mi hermana

FELICIDADES


Y por la cultura que nos impusieron al criarnos por qué no nombrar un capítulo de pablo 1:22
Puesto que en obediencia a la verdad habéis purificado vuestras almas para un amor sincero de hermanos, amaos unos a otros entrañablemente, de corazón puro.


El amor fraternal que te tengo, independientemente de compartir la misma sangre, si no fuéramos hermanas en esta vida, créeme que te buscaría para entender como se puede amar a una persona y porque debe de amarse, 
que significa el amor fraternal?

Significa no aparentar, no ser hipócrita, y, en particular, significa no ponerse una máscara.

Es aparentar ser algo que no somos.

El amor fraternal no fingido es un amor fraternal genuino.
El carisma que tienes, brillas como una estrella cuando estas en el lugar que te gusta, siempre creando obras maestras, como el adorno de tu habitación!! 
 Espíritu libre, ingenioso  y espontaneo donde las haya siempre rodeada de niños transmitiéndole lo mejor de ti, tu bondad!! Esa es mi sister, la magnética, la que es tan servicial que hasta dios mismo es su villano
Te quiero sister




martes, 21 de julio de 2015

MISTER CASTILLA LA MANCHA


TE ENVÍO MUCHOS ÁNIMOS Y ENERGÍA POSITIVA

El mundo podrá darte la espalda
 tus amistades decirte que vueles más bajo,
 tus padres exigirte que pongas los pies en la tierra y el resto de las personas tacharte de loco. 
A pesar de esto, navega siempre contra la corriente, porque a los hombres más grandes no les importo nunca lo que pensarán de ellos.


Espero que esta experiencia te ayude a desarrollar 
una personalidad tan abierta como arrolladora como la que me mostraste a mí,
 y eso te lleve a lograr tus objetivos

Soy de las que piensan que hay más guapos que feos, la diferencia es la pereza …tú has hecho día a día un gran esfuerzo físico y emocional y por eso la vida te da una serie de cualidades extraordinarias, deja que hablen de ti, deja que hablen a tus espaldas
, así sabrás que siempre están DETRÁS DE TI

BY LORENA GASCON



ÉL ME DIJO...

Él me dijo

Porque sólo tú eres capaz de provocarme así....

Contigo me gusta experimentar y hacerlo FUERTE, APASIONADO, S A L V A J E!!! ÑAM!!!

Yo le dije: y mañana?

- Mañana lo haremos suave, lento, dulce,...lleno de CARICIAS Y BESOS

Porque en la vida como en el  sexo no todos los días apetece lo mismo

By Lorena Gascon




lunes, 20 de julio de 2015

LA OBSESIÓN POR HACERLO TODO BIEN



De todos los derechos personales, el más importante es el derecho a cometer errores. Se necesita mucha valentía para asumir dignamente la equivocación, sin excusas, de cara y con la tranquilidad del que ha obrado conforme a su consciencia. Hegel dijo, "Ten el valor de equivocarte", lo cual no significa, "equivocarte mucho". La idea de aceptar la posibilidad de fallar no es exaltar el descuido, sino eliminar el temor irracional y la exigencia asfixiante de que las cosas deben aproximarse a la perfección, es decir, a una super excelencia difícil de alcanzar.





Recuerdo un joven que fracasaba en los exámenes porque quería estar seguro de que todas las respuestas fueran correctas. El problema era que la revisión se volvía obsesiva y perdía demasiado tiempo. O era el último en entregar la tarea o ésta quedaba incompleta. La búsqueda de la certeza total y el "no error", lo volvía especialmente lento e ineficiente. Logró sacudirse del problema cuando asumió una posición más relajada frente a su perfeccionismo. No implicaba dejar de estudiar, sino aceptar la equivocación como parte natural de su desempeño. Más aún, se le dijo que debía equivocarse para mejorar. Paradójico, pero funcionó. Su pensamiento se reestructuró así: "Estudié lo suficiente. Fuí responsable. Si me va mal, me importa un rábano...Mi vida no depende de un ridículo examen...Da lo mismo un tres que un cinco...No voy a ser tan cuidadoso". Al liberar la mente del peso de eficacia, su ansiedad bajó y su ejecución mejoró sustancialmente.


Para un individuo con altos estándares de adecuación, la vida se parece bastante a una oficina de control de calidad. Si los acontecimientos se salen del cauce previsto, se dispara el estrés, la incomodidad y hasta la agresión. Una fila de camisas mal alineadas, una foto mal colocada, una silla corrida, un vaso fuera de su sitio, una manchita insignificante, una llegada tarde, un gesto inadecuado o una cambio de planes, alborota el avispero. Caos, angustia, desajuste, regaños, quejas y señalamientos de todo tipo. "¡La vida no fué por donde yo quería que fuera!". Pataleta y berrinche. La quisquillosidad es una enfermedad tan grave como la peor.


Los perfeccionistas no han comprendido que la realidad objetiva es una curva de probabilidades, y no una medición dicotómica (vg. todo o nada, bueno o malo, blanco o negro). Por ver los extremos no procesan los matices. Por ver el árbol, no ven el bosque. No estoy diciendo que se deba ser descuidado; en el conocimiento técnico, la exactitud es necesaria. Nadie duda que un físico nuclear o un cirujano plástico deban ser precisos y minuciosos a la hora de actuar. Lo que se señala es que en lo psicológico, en el estilo de vida, la rigurosidad exagerada y el escrúpulo compulsivo, no son recomendables para una convivencia tranquila y pacífica.


No necesitas andar con un metro a cuestas midiendolo todo, recogiendo pistas y buscando el detalle que faltaba. La actitud cositera es desgastante, cansona y patológica, porque las cosas no siempre encajan. Por más que intentemos romper las tablas del azar, la infalibilidad es un invento de mal gusto. En cada uno de nosotros existe una clase de "desorden constructivo"? y una tendencia universal a meter la pata, que nos hace deliciosamente humanos y afortunadamente imperfectos.
Por: Walter Riso -


jueves, 16 de julio de 2015

COSAS QUE NUNCA DEBES HACER EN UN RESTAURANTE

COSAS QUE NUNCA DEBES HACER EN UN RESTAURANTE

A todos nos gusta salir a comer o cenar, y a todos nos disgustan las experiencias negativas cuando vamos a un restaurante. Sin embargo, a veces los propios comensales somos en alguna medida responsables del desastre, al no seguir unas mínimas normas básicas que nos ahorrarían frustraciones a nosotros y a nuestros compañeros de banquete. Hace ya meses, el bloguero estadounidense Adam Roberts reunió sus "10 cosas que estás haciendo mal en los restaurantes" en un artículo para el Huffington Post, y desde entonces he querido escribir mis recomendaciones. Éstas son las nueve cosas que yo nunca haría.




Comerte lo que te echen

Si algún plato tiene una falta grave, debemos tragarnos las vergüenzas y devolverlo a la cocina explicándole por qué al camarero con mucha educación. En el fondo, le estamos haciendo un favor al restaurante, que así podrá corregir el error, mejorar y a la larga ganar más dinero. Desde luego que la reclamación ha de estar acorde con el establecimiento: no se puede exigir igual en una casa de menú a 9 euros que en un restaurante gastronómico de a más de 100. Pero es precisamente en los sitios finos donde nos reprimimos más a la hora de quejarnos quizá por el miedo a pasar por ignorantes, cuando debería ser justo lo contrario.

Pedir la carne muy hecha

El cocinero neoyorquino Anthony Bourdain lo cuenta en sus 'Confesiones de un chef': los restaurantes destinan los peores trozos de carne a los clientes que la piden muy hecha. Es mucho más fácil de camuflar una mala pieza si se sirve requetepasada, mientras que en las carnes al punto o sangrantes el engaño es más complicado.

Ignorar las temporadas

Todos lo hemos hecho alguna vez, pero no existe vía más directa al fracaso que elegir un plato con ingredientes (sobre todo verduras y frutas) que no estén en temporada. ¿Ensalada de tomate en invierno? Tomarás poliespán teñido de rojo. ¿Alcachofas con jamón en verano? Serán de bote y habrán fallecido víctimas del ácido cítrico. ¿Fresas en otoño? De la Conchimbamba y a precio de oro. Si se desconoce el calendario, lo mejor es preguntar si el ingrediente principal del plato es fresco y local, o guiarse por un principio básico que casi siempre se cumple en las verduras: hojas, otoño-invierno; frutos, primavera-verano.

Ser tiquismiquis con los ingredientes

Cuando te pones plasta con los ingredientes de los platos -”¿puede ser sin aguacate, sin cebolla y sin comino, que no me gustan?”- no sólo estás irritando a los demás comensales al alargar las peticiones con tus dudas. Si el cocinero accede a quitarlos, es más que posible que destruyas el equilibrio que él buscaba al preparar la receta. Cuando no te gusta algo de lo que lleva un plato, mejor pedir otra cosa. Y si no te gustan muchas cosas, quédate en tu casa, pide cuentas a tus padres por no haberte enseñado a comer como Dios manda o espabila de una vez, que ya no tienes 10 años.

Ir a fumar o al baño cuando no toca

Las saliditas a fumar o al baño deben hacerse siempre en momentos en los que no interrumpan el ritmo de la comanda o del servicio. Si vas antes de empezar a comer, hazlo después de haber pedido para que no se retrase el proceso por tu culpa. Durante la comida es de pésima educación largarte a echar un cigarro y obligar al resto de la mesa a esperar tu vuelta para el segundo o el postre. No es una cuestión de intolerancia, sino de respeto al prójimo.

Confundir al camarero con un amigo (o con un enemigo)

Gracias a sus indicaciones, consejos y amabilidad, los buenos camareros logran que la experiencia de comer fuera sea mucho más placentera. Lamentablemente, son una especie profesional en peligro de extinción, puesto que muchos hosteleros piensan que no se necesita ningún tipo de talento o cualificación para desempeñar dicha tarea. En este contexto, conviene mantener una relación cordial con los que te están sirviendo -mostrarse maleducado acaba jugando en tu contra-, pero sin ceder a la presión de sus recomendaciones -pueden ir encaminadas a endilgarte cosas que deben salir de la cocina o a clavarte en la cuenta. Ten en cuenta lo que digan... pero pide lo que te apetezca.

Pedir pescado un lunes

En los tiempos en los que la mayoría de la gente compraba en los mercados, esto no hacía falta ni explicarlo. Pero con la implantación de los súper y su obsesión por darlo todo todos los días, se nos ha olvidado que los lunes no hay pescado fresco. Consecuencia: si ese día de la semana comes algo en un restaurante que haya salido del mar, será congelado o de hace días.

Usar el móvil

Poco tengo que añadir a lo dicho por la escritora Elvira Lindo en un artículo reciente. Estar con el móvil adelante y atrás durante una comida no sólo es de mala educación, sino también una soberana horterada. Además de llenar el buche, cuando comemos estamos disfrutando de un placer y comunicándonos con nuestros compañeros de mesa. Y las llamadas, los mensajitos, los whatsapp y los tweets interrumpen ambas cosas. Al 99,9% de tus comunicaciones no les pasa absolutamente nada por esperar hora y media, así que silencia tu iPhone y deja de molestar.

No mirar la cuenta

Algunas personas consideran una vulgaridad comprobar que la cuenta está bien; otras pasan por simple descuido. Todas ellas se arriesgan a pagar platos o bebidas que no han consumido. Los restaurantes no tratan de metértela doblada -bueno, unos pocos sí-, pero un camarero demasiado ajetreado puede cometer errores en el recuento. No se trata de ponerte a sumar como si fueras un contable o un descendiente de Mr. Scrooge: basta con asegurarte rápidamente de que la lista es correcta.




http://elcomidista.elpais.com/elcomidista



NO CONTAGIES EL PESIMISMO

NO CONTAGIES EL PESIMISMO

Hay días en los que nada nos sale bien y nos sentimos desanimados.
 Pero cuando esta “racha de mala suerte“ se prolonga en el tiempo, puede que el pesimismohaga acto de presencia.

¿Es algo heredado?, ¿algo genético? No, 
el pesimismo es una postura negativa que adoptamos ante la vida.


Cualquier persona8o animal) y situación puede contagiarte de su pesimismo
. Las personas pesimistas tienen este poder al igual que las situaciones negativas y las cosas que no salen bien también tienen el poder de volverte pesimista de un momento a otro. 
Pero aunque no lo creas,¡puedes huir de él!

Una persona pesimista tiene muchas posibilidades de caer en la depresión.
 Es algo muy doloroso que te mina emocionalmente, desgastándote yprolongándose en el tiempo si no le pones solución.
 El pesimismo solo atraerá más pesimismo, convirtiéndose en un círculo vicioso del que te costará salir.

“El pesimismo nunca

ha ganado ninguna batalla”

(Dwight D. Eisenhower)